网友提问: 健康咨询描述: 我十二岁,有点缺钙。买了悦而的维生素D滴剂(胶囊型)和复方葡萄糖酸钙口服溶液,但是感觉咬破那一个胶囊后里面的东西就全在牙齿上了,进不到身体里去,该怎么服用呢?
问题回答: 2017-03-26 16:48:13

      病情分析:
      您好,处于发育的青少年期,发育迅速,对钙的需要也特别多,所以青少年缺钙非常常见。一是饮食注意多吃富含钙的动物,二是可以补充钙剂。您买到的维生素D胶囊是要用水冲服,不能咬破服用的。
      指导意见:
      青少年钙的主要来源还是通过膳食供给,多吃钙丰富好吸收的食物如;牛奶、豆制品、虾、海带、油菜等等,多到户外活动,维生素D的主要来源是通过多嗮太阳,自身合成。如果食物摄入不足再补充钙剂和维生素D。