中老年人是高血压的高发人群，中老年人还是高血糖的易发人群，而中老年人同时又是高血脂的好发人群，于是，“三高症”应运而生，三高症是高发于中老年人的一类疾病，对于中老年人来说，一定要有健康生活方式，才能防止三高症的发生。

　　◇戒烟限酒：烟的危害在这里就不重申了，总之，吸烟有百害而无一利，对于“三高症”患者来说，烟会促使交感神经兴奋，使心跳加快，周围血管收缩，从而增加患心血管疾病的危险。酒虽然危害没有烟那么大，但长期大量饮酒，会使机体摄入过多的热量，很不利于“三高症”的预防和治疗。

　　◇运动瘦身：每天一定量的运动是有益于健康，中老年人可以根据体制选择适合自己的慢跑、打太极拳等方式；同时通过饮食及纠正不良生活习惯来达到减肥的目的，才有利于“三高症”的预防。

　　◇调节饮食：中老年人要限制盐、糖及脂肪的摄入，多进食富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜水果，才有利于“三高症”的预防。