夏日“坐家”抗痔有道

　　咨询专家：北京协和医院张双民副教授

　　北京大学第三医院陈朝文副主任医师

　　天气炎热，很多痔疮患者因各种诱因而病情复发。据北京协和医院和北医三院的两位专家介绍，今年入夏以来，他们收治的痔疮病人比往常明显增多，尤其是那些每日端坐办公室的职场人士。

　　久站久坐是大忌

　　问：哪些行为和痔疮发生紧密相关？

　　答：以下行为容易引发痔疮：上厕所或下蹲时间过长；经常腹泻或便秘；长期饮酒或吃辛辣食品；长期站立或久坐等。

　　喝啤酒每次不要超过500毫升

　　问：什么样的生活方式可以缓解痔疮？

　　答：良好的饮食和生活习惯能缓解病变。具体来说有以下几个方面：

　　合理饮食，选择口味清淡的食物，包括燕麦、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富的纤维素。可以多吃豆类、坚果、黑芝麻、大肠、竹笋、蜂蜜等；少吃辛辣刺激性食物及鱼、虾等食物。

　　另需特别注意的是，秋夏两季，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

　　减少应酬。应酬时不免大吃大喝，增加肠胃负担，由此容易引发痔疮。

　　少喝酒，特别是白酒，一次最好不要超过3两，啤酒不要超过500毫升。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。避免久坐，打牌、聚餐等都容易造成长时间的坐姿，导致血液循环减速，而且还容易造成脊椎损伤。

　　多运动，每天散步或者跑步都是预防痔疮的很好的运动。

　　办公一族可以利用倒水、复印或收发传真等来做运动。

　　PPH手术是目前较理想的微创手术

　　问：痔疮到底有没有根治的方法？

　　答：对于重痔患者会出现排便时伴有痔核脱出，手助难以回纳的症状，而这只有通过手术彻底根治。目前的手术方式有治疗仪方式、外切内扎注射术、PPH手术等。其中，痔疮PPH手术是目前比较理想的微创手术。手术采用进口吻合器，切除痔上粘膜环，使下移的肛垫（即痔疮）复位，而达到治疗目的，保留肛垫的全部功能无需切除痔。

　　其全程只需8分钟，手术基本感觉不到疼痛。患者两三天即可出院，大约1周后即可恢复。

（来源：新京报）